November 16, 2018

ঘুমের এই সমস্যাগুলো হলেই ডাক্তার দেখান

2f5cb_girl-sleeping_long
সুস্থ থাকতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল সঠিক বিশ্রাম ও ঘুম। বিশ্রাম ও ঘুমের প্রয়োজনীয়তার কথা সব চিকিৎসকরাই বলে থাকেন। ঘুম না হলে নানা রকমের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। নানা সমস্যার কারণে ঘুমে ব্যাঘাতও ঘটে। যা ভবিষ্যতে এ সমস্যা আরও বিকট আকার ধারণ করতে পারে।
যদি ঘুমে এই সমস্যাগুলো হয় তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের কাছে যান।
১) অনেক্ষন বিছানায় শুয়ে থেকেও ঘুম না আসা।
২) রাতে ঘন ঘন ঘুম ভেঙ্গে যাওয়া।
৩) ভোর রাতে ঘুম ভেঙ্গে যাওয়া।
৪) ঘুমার সময় অস্থিরতা।
৫) ৫ মিনিটেই ঘুমিয়ে পরা।
৬) নাক ডাকা।
৭) ঘুমাবার জন্য বিছানায়ে শুলেই পায়ে সুড়সুড়ি অনুভব করা।
৮) জেগে জেগে স্বপ্ন দ্যাখা।
৯) ঘুম থেকে ওঠার পর গা ব্যথা।
১০) ঘুমাবার পর নড়াচড়া না করা।
১১) ঘুমন্ত অবস্থায় অনবরত হাত, পা নাড়ানো।
১২) কফি পান না করলে ঘুম না আসা।

Related posts