September 22, 2018

শসা খান বুঝেশুনে

sosaগরম পড়ছে। কিছু দিন পর তীব্রতা আরো বাড়বে। তখন স্বস্তি পেতে শসা খাবেন অনেকেই। তবে একটু বুঝেশুনে খাবেন। তা না হলে ঘটতে পারে মহাবিপদ। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য।

সাম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, তেতো শসার মধ্যেই লুকিয়ে আছে ভয়ঙ্কর বিষ। যা থেকে হার্ট অ্যাটাক বা কিডনিও বিকল হতে পারে আপনার।

এছাড়া পরিমান মতো শসা খাওয়া উচিত। কারণ বেশি শসা খেলেও সমস্যা হতে পারে।

জেনে নিন সেগুলো-

১. বেশি শসা খেলে ডিহাইড্রেশন সমস্যা হতে পারে।

২. শসায় প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে। শরীরে ভিটামিন সি- এর আধিক্য কোষের ক্ষতি করে।

৩. শসায় পটাসিয়ামের পরিমাণও থাকে অনেকটাই বেশি। বেশি শসা শরীরে পটাসিয়ামের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। যা থেকে তলপেটে ব্যথা, পেটের রোগ, এবং কিডনিও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।

৪. শসায় পানির পরিমাণ প্রায় ৯০ শতাংশ। পানির পরিমাণ বাড়ালে শরীরে ভারসাম্য নষ্ট হয়। বিঘ্নিত হয় পাচন প্রক্রিয়া। তাই শসা খান পরিমিত। শসার তেতো অংশ অবশ্যই বাদ দিন।

Related posts