November 16, 2018

বাদাম খেলে কি হয়?

199
বাদাম খেলে কি ওজন বাড়ে? অথবা জলপাইয়ের তেল খেলে কি হৃদরোগের ঝুঁকি কমে? হরহামেশাই আমাদের মনে এমন অনেক প্রশ্ন ঘুরপাক খায়।

এমন কিছু প্রশ্নের উত্তর নিয়ে টাইমস অব ইন্ডিয়ার স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে একটি প্রতিবেদন। আসুন জানি উত্তরগুলো।

১. জলপাইয়ের তেল হৃদরোগ প্রতিরোধ করে?

হ্যাঁ, গবেষণা করে দেখা গেছে যারা অনেক বেশি জলপাইয়ের তেল খায় তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এ ছাড়া এক্সট্রা ভারজিন অলিভ অয়েল স্তন ক্যানসার প্রতিরোধ করে।

২. কফ সিরাপ কি আসলেই কাজ করে?

না, চিকিৎসকরা এখন একমত হয়েছেন যে বেশির ভাগ  কফ সিরাপ আসলে তেমনভাবে কাজ করে না। তবে লেভোড্রোপ্রোপজাইন জাতীয় ওষুধ কিছুটা কাজ করে। সেটিও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়া জরুরি।

৩. মাইক্রোওয়েভে কি প্লাস্টিকের পাত্র ব্যবহার করা ঠিক?

হ্যাঁ, তবে যেসব প্লাস্টিকের পাত্রের গায়ে কেবল ‘মাইক্রোওয়েভে নিরাপদ’ কথাটি লেখা রয়েছে সেগুলোই ব্যবহার করা ঠিক। যেনতেন প্লাস্টিকের পাত্র ব্যবহার করা ঠিক নয়। কারণ, অন্যান্য পাত্রের মধ্যে এমন একধরনের রাসায়নিক মেশানো থাকে, যেগুলো খাবারের মধ্যে গিয়ে শরীরের ক্ষতি করতে পারে।

৪. টুথপেস্ট ব্যবহারে কি দাঁত সাদা হয়?

না, বাজারে প্রচলিত দাঁত সাদা করার টুথপেস্টগুলো উপরের অংশকে পরিষ্কার করে। তবে এতে রয়েছে বিষাক্ত পদার্থ। এটি দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার করলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। এ জন্য বিষেশজ্ঞরা টুথপেস্ট পাল্টে পাল্টে ব্যবহার করতে বলেন।

৫. হাঁটা কি দৌড়ানোর চেয়ে ভালো?

আপনি যদি হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করেন, সে ক্ষেত্রে হাঁটা ও দৌড়ানোর মধ্যে কোনো পার্থক্য নেই। তবে ওজন কমাতে গেলে দৌড়ানো ভালো। যদি হাঁটুর কথা চিন্তা করেন দৌড়ানোই উত্তম।

৬. বাদাম খেলে কি ওজন বাড়ে?

প্রতিদিন এক কিলো বাদাম খেলে হয়তো ওজন বাড়তে পারে। তবে বাদাম খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে।

Related posts