September 23, 2018

আঙ্গুরের অজানা স্বাস্থ্য উপকারিতা

13

বর্তমান ঋতুতে বিভিন্ন ধরণের ফলের সমাহার রয়েছে। এসময়ে বাজারে আঙ্গুরের চাহিদা তুঙ্গে থাকে। মূলত অত্যন্ত রসালো এই ফল স্বাদের কারণে আমাদের নিকট অধিক প্রিয়।

কিন্তু এই ফল আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ এই ফল আমাদের সম্পূর্ণ শরীরের জন্য উপকারী।

রসালো এই ফলের কিছু উপকারিতা নিম্নে আলোচনা করা হল-

১. কোলেস্টেরল:
কোলেস্টেরল স্তর কমিয়ে ফেলে। এতে এক ধরণের যৌগ রয়েছে যার নাম ‘টেরস্টিলবেন’। এটি আমাদের শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

২. হাড়ের স্বাস্থ্য:
আঙ্গুরে মাইক্রো-পুষ্টি বিদ্যামান। যেখানে রয়েছে কপার, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম। এসকল উপাদান হাড় মজবুত করে এবং হাড়ের ক্ষয়রোধ করতে সাহায্য করে।

৩. এস্থেমা:
যাদের অতিরিক্ত ঠাণ্ডা লাগার ফলে এস্থেমার সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য আঙুর অনেক উপকারী। আঙ্গুরে যে থেরাপেউটিক ভ্যালু রয়েছে তা এস্থেমার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। এটি ফুসফুসের ময়েশ্চার স্তর বৃদ্ধি করে।

৪. হজম:
প্রতিদিন আঙুর খাবার অভ্যাস করলে তা আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে। যাদের পেটে জ্বালা করে তাদের সমস্যাও সমাধান হবে। আঙুর ‘ডিসপেপসিয়া’ রোগ দূর করতেও সাহায্য করে।–সূত্র: জি নিউজ।

Related posts